一気に100mも進まなくていい。1cmでもいいから前に進もう！~三浦知良~
 ステージ１１ | |
| ☆リフトアップ チップキック→逆足のインステップ ☆リフティング ・ワンバウンド得意足前移動 ・ワンバウンド苦手足前移動 ・ワンバウンド交互移動 ・ノーバウンドハイボール得意足インステップ ・ノーバウンド得意足アウトサイド ・ノーバウンド得意足インサイド ・ノーバウンド交互インサイド ・ノーバウンド苦手足インサイド | |
ステージ１２ | |
| ☆リフトアップ 足裏で逆足に転がして当てる→転がした足の同じ足のインステップ ☆リフティング ・ノーバウンド得意足前移動 ・ノーバウンド苦手足前移動 ・ノーバウンド交互前移動 ・ノーバウンド交互ハイボールインステップ ・ノーバウンドヘディング ノーバウンド得意足アウトサイド ・ノーバウンド苦手足アウトサイド ・ノーバウンド交互アウトサイド | |
 ステージ１３ | |
| ☆リフトアップ 足裏で逆に転がして当てる→ボールが当たった足のインステップ ☆リフティング ・ノーバウンド得意足後ろ移動 ・ノーバウンド苦手足後ろ移動 ・ノーバウンド交互後ろ移動 ・ノーバウンドハイボール得意足インサイド ・ノーバウンド得意足インサイド ・ノーバウンド苦手足インサイド ・ノーバウンド交互インサイド ・足裏たたきつけ（バウンド）得意足 | |
ステージ１４ | |
| ☆リフトアップ 両足ではさむ→ヒールリフト ☆リフティング ・ノーバウンド交互ジグザグ（前移動） ・ノーバウンド交互ジグザグ（後ろ移動） ・ノーバウンドハイボール得意足インステップ ・ノーバウンドハイボール得意足インサイド ・ノーバウンド得意足アウトサイド ・ノーバウンド苦手足アウトサイド ・ノーバウンド交互アウトサイド ・足裏たたきつけ（バウンド）苦手足 | |
 ステージ１５ | |
| 準備中 | |
ステージ１６ | |
| 準備中 | |
 ステージ１７ | |
| 準備中 | |
ステージ１８ | |
| 準備中 | |
 ステージ１９ | |
| 準備中 | |
ステージ２０ | |
| 準備中 | |
| ステージ１～１０はこちらから | |
